5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Fb110

منتدى asda2 العربي :: المنتدى العام :: القسم الترفيهيشاطر|

5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..!

cute212
cute212
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 556
الانتساب : 28/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 11:08 am

ألسلالامم عليكممَ ورحمة ألله وبركآتههـ!
حبيت انقل لكممَ بعض الاطعمة البسيطة التي لها مفعول السحر على صحةة الانسان..!

وإليكم هذه الأطعمة:
1. البطاطا: وهى غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.



2. السبانخ: وهى تضم قدر كبير من العناصر الغذائية، أبرزها الكاروتينات التى تحمى العين من المشاكل المرتبطة بالرؤية مثل التنكس البقعى، وكذلك تحتوى على فيتامين ك، الضرورى لإحداث التوازن بين سيولة الدم وتجلطه، وتحتوى أيضاً على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، وهى من الخضروات الورقية الغنية للغاية بعنصر الحديد.



3. البروكلى: وهو يحتوى على اثنين من المركبات الهامة المضادة لسرطان الثدى، وهما " indole-3-carbinol" و"sulforaphane"، وكما أن كوب واحد من البروكلى يحتوى على ضعف احتياجاتك اليومية من فيتامين سى، والذى له فوائد كبيرة فى تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.



4. التوت البرى: وهو من الفواكه الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، وكما أنها تحتوى على مواد مضادة للالتهابات وتؤخر ظهور الشيخوخة.



5. الثوم: وهو يحتوى على عنصر الكبريت، والذى له فوائد كبيرة فى خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم "ldl"، ويخفض الضغط الدموى، وكما يقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة والقولون بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أن الثوم يحتوى على عناصر هامة للغاية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ج.



منقول للاستفآدةِ :!
النمر
النمر
فارس مشاركفارس مشارك
مشاركات : 453
الانتساب : 23/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 11:10 am

اكلها كله ما عدا البروكلي
selena99
selena99
فارس متألقفارس متألق
مشاركات : 1370
الانتساب : 30/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 11:13 am

البطاطا نايس الباقي ما احبهـ..♥

يسلمؤؤ حبيـ على الموضوعـ^^
cute212
cute212
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 556
الانتساب : 28/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 11:16 am

آلله يسلمككَ نورتؤ...,,

وإن شاء الله إستفتدو..,,,

يب آلبطاطآ أكثر وحدة تحبوهآ ..-

""
MeIDo
MeIDo
فارس مشاركفارس مشارك
مشاركات : 471
الانتساب : 21/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 11:23 am

البطاطا: وهى غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
_.•Mr°Samoray°Zw•._
_.•Mr°Samoray°Zw•._
فارس متألقفارس متألق
مشاركات : 1835
الانتساب : 04/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 12:05 pm

مشكورة على الموضوع
xxمحبهxxae
xxمحبهxxae
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 625
الانتساب : 02/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:38 pm

مشكووره ع المعلوومه...^^
وآآصلي ...بداعكـــ...
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:40 pm

شكرا ذا سبب ان تخلي امهاتنا يسولنا بطاطس مقليه ههههههههههههههه
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:40 pm

يسلموووووووووووووو
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:40 pm

تقبلي مروري
xxshareefxx
xxshareefxx
فارس جديدفارس جديد
مشاركات : 79
الانتساب : 31/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:46 pm

النمر كتب:
اكلها كله ما عدا البروكلي


+1 ok
djalil7
djalil7
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 503
الانتساب : 02/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:48 pm

كفو الموضوع + شكرا
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 2:59 pm

لوووووووووووول
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 3:00 pm

سوري على الازعاج
_.•Mr°Samoray°Zw•._
_.•Mr°Samoray°Zw•._
فارس متألقفارس متألق
مشاركات : 1835
الانتساب : 04/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 3:36 pm

shosho1042000 كتب:
سوري على الازعاج

اي ازعاج 5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! 452110376 5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! 452110376 5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! 452110376 5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! 452110376 5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! 452110376
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 4:21 pm

يسلموووووووووووووو
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 4:21 pm

يعطيكي الف عافيه
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 4:21 pm

يعطيكي الف عافيه
_.•Mr°Samoray°Zw•._
_.•Mr°Samoray°Zw•._
فارس متألقفارس متألق
مشاركات : 1835
الانتساب : 04/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 الجمعة يناير 11, 2013 4:28 pm

بآآآآآك
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 السبت يناير 12, 2013 12:54 am

ولكم
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 السبت يناير 12, 2013 12:54 am

وانا باك بعد
cute212
cute212
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 556
الانتساب : 28/12/2012
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 السبت يناير 12, 2013 1:05 am

لو سمحتوا بآلصفحةة آلرئيسية بآلمنتدى فيه..

شيء إسمه دردشةة هذآ موضوع ممآ يحتآج تقولون بآك او برب موآضيع مخصصة لشيء.

مو تقولونن خرآبيط ولآشيآء ذي منن الآدب.. يعني!!


+يسلموؤ ع آلمرور ومتقبله مرورك. مهآ..

وإن شآء آلله إستفتدوآ..!
shosho
shosho
فارس فعالفارس فعال
مشاركات : 680
الانتساب : 11/01/2013
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Empty
5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..! Clock13 السبت يناير 12, 2013 1:06 am

سووري + العفو عنوني

5 أطعمةةِ بسيطة لها مفعول السحر على صحةةِ الانسآن..!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

-
» عملية حسابية بسيطة تثير الدهشة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى asda2 العربي :: المنتدى العام :: القسم الترفيهي-